olej z

[...] + płyny: 2l woda, kawa, mieszanka ziołowa x2 + warzywa: marchewka, kapusta pekińska, cebula, ogórek kiszony, koncentrat pomidorowy + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki Trening: aero 1h (rower stacjonarny 27 km) Przede wszystkim - zdrowia, uśmiechu, satysfakcji z tego, co się robi i w ogóle wszystkiego, co [...]

[...] także myślę, że było w bilans :-D /-) dostarczono 1382 kcal b: 98 g (28%) ww: 140 g (40%) tł: 48 g (31%) http://potreningu.pl/profil/lilith#/date/2014-01-12 dodatkowo: tran, olej z wiesiołka, maca 13.01 DNT *machania 4x20 *marsz ~35minut miska czysta, liczona dostarczono 1439 kcal b: 97 g (27%) ww: 150 g (42%) tł: 50 g (31%) [...]

[...] komentuje %-) miska czysta, liczona dostarczono 1662 kcal b: 105 g (25%) ww: 200 g (48%) tł: 48 g (26%) http://www.sfd.pl/%5BFIT%5D_Lilith_DT_-t915227-s33.html dodatkowo: olej z wiesiołka, tran, maca 17.01 Dzień 27 DNT *machania4x20 *marsz~30 minut miska czysta, liczona dostarczono 1463 kcal b: 98 g (27%) ww: 154 g (42%) tł: 51 g (31%) [...]

Pitbull, co ty chcesz od tego pierwszego badania...? Przecież, w stosunku do grupy placebo, olej z kryla obniżał tu poziom trójglicerydów bez podnoszenia poziomu LDL. Końcowy wniosek autorów jest wprawdzie ostrożny, ale ostatecznie pozytywny. Sławku - właśnie o to chodzi. Olej z Kryla obniża, a inne źródła o3 z kolei podwyższają. Chodzi o to, że [...]

[...] twój organizm nie liczy czasu, jak czujesz potrzebę to ładuj kreatyne 5g dziennie w stałej suplementacji do posiłku po treningowego 3. 1. wywal tę odżywkę białkową ;-) 2. olej z pestek winogron jest słaby, daj tę oliwę 3. jw 4. jw możesz dorzucić ten olej znowu 5. ok po treningu może być tego białka 50g jak cię stać :-D jest czerstwa i moim [...]

[...] zrobią serie i siedzą na ławce piszac smsa czy coś tam przez 5 min- wrrrrr Nerwy ukoił... wiadomo- Spartakus który też przyszedł trochę później i cieszył me oczy :-) Suple: olej z wątroby dorsza, magnez, Zn+wit C /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/13ba621319c7459c948881ce357ea7e8.png 5.03.2014 DNT zrobię rozciąganie wieczorem Suple: olej z wątroby dorsza, [...]

i jeszcze jutrzejsza miska, właściwie to już dzisiejsza}:-( zgodnie z rozkładem 1700 kcal 120B/150W reszta T suplementy: olej z wątroby dorsza,olej z wiesiołka, mg, kwas foliowy, castagnus warzywa: cebula, szpinak, ogórek kwaszony, czosnek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e3f9167bc1f94e06a1278a4c8f601c8d.png

1700 kcal 120B/150W reszta T suplementy: olej z wątroby dorsza,olej z wiesiołka, mg, kwas foliowy, castagnus warzywa: szpinak Stało się!!! dostałam @!!!!8-)8-) aaa nawet nie wiecie jak się ucieszyłam,:)) co prawda z bólu nie mogłam przez pół nocy spać i w efekcie piątkowy trening zrobię dopiero w niedzielę, ale ja w przeciągu 2,5 miesiąca miałam [...]

[...] ja bym zmieniła.... ;-) posiłek 2 dodać tłuszczu na 10g, posiłek 3 to samo, posiłek 4 też. Zamiast chleba kupnego dałabym np makaron razowy (ja często robie sałatkę tunczyk+olej z orzechów+cebula+makaron/ryż + sól/pieprz) do smażenia nie oliwa z oliwek tylko np. rzepakowy lub olej kokosowy, który fajnie pachnie. Pamiętaj, że tłuszcze to tez [...]

i jeszcze dzisiejsza miska 1700 kcal 120B/150W reszta T suplementy: olej z wątroby dorsza,olej z wiesiołka, mg, kwas foliowy, castagnus warzywa: mix sałat z rukolą,kapusta, brukselka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3c7b900789204f67aaa002705f5a5235.png

Poniedziałek 28.07. DT MISKA Warzywa - wliczone w miskę. Suple - selen 100, wit. A+E, olej z wiesiołka. Napoje -3x kawa rozpuszczalna + mleko (wliczone), woda ok 4,5 l. dostarczono 1 701,1 kcal b: 119,3 g (28,0%) ww: 200,2 g (47,1%) tł: 47,1 g (24,9%) TRENING rozgrzewka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5ec95c635fb44c238af7a249ed706d08.jpg Aero [...]

Dzień 11 DNT BTW 120/80/150 Aktywność: 45min spinningu Miska : Warzywa: papryka czerwona, sałata, cukinia Suple : olej z wątroby dorsza (omega3,wit A i D), magnez, żelazo, centrum woman Dzisiaj kupiłam olej z wątroby dorsza w kapsułkach, wielka paczka prawie na rok mi starczy, trafiłam na super promocję, więc szkoda było nie skorzystać :) Muszę [...]

Poniedziałek 18.08. DT MISKA Warzywa - wliczone w miskę. Suple - selen 100, olej z wiesiołka. Napoje -3x kawa rozpuszczalna + mleko (wliczone), woda ok 4 l. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cf0ad67b74c74a99a2fc15d2b3e3152e.png TRENING rozgrzewka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7c30e848f7494442a1f94bda82a3ee98.jpg Rozciąganie Komentarz 1. [...]

[...] crunch 3kg (na rękę)x20/3kgx20/3kgx20 3kg (na rękę)x20/2kgx20/2kgx20 + Cardio: 15 minut orbitrek (tempo „konwersacyjne”) Odejmuję 5g tłuszczu, bo dodaję do suplementacji olej z wiesiołka, a wolę tak niż za każdym razem wliczać. DIETA (120/55/150BTW): +płyny: woda, czarna kawa +warzywa: fasolka szparagowa +suplementy: Tetralysal, olej z [...]

olej z pestek winogron zamien na lepsze zrodlo tłuszczu, np. oliwe, olej kokosowy, lniany. u niektórych osob owsiane powodują dyskomfort, wiec nie każdy może je wrzucić przed treningem, niemniej jednak możesz zjeść, jeśli wszystko jest OK. znajomemu przekaz, ze dieta nie polega na jedzeniu tylko ryzu z filetami kurczaka. co do reszty pytania: na [...]

Olej z pestek narazie pije dlatego, że go kupiłem, ale tak to olej z oliwek staram sie spozywac. Druga rzecz , dlaczego nie można tunczyka codziennie jesc ? I czy jogurt z biedry TOLA bd dobrym zamiennikiem i czy nie przeszkadza, że występuje juz w jednym posiłku ? A tak jeszcze jedno pytanko odnośnie podjadania pomiędzy posiłkami. Co mogę właśnie [...]

Masz olej z miąższu palmy -ten lepszy o dobrym profilu KT, który śmiało można stosować w kuchni i olej z nasion palmy - ten gorszy/zły, kóry mamy w produktach typu nutella i nie chodzi tu nawet o transy,a chociażby o potencjalnie szkodliwe 2-MCPD czy 3-MCPD(i kilka innych), które występują/mogą występować tam w dużych ilościach i jak mnie pamięć [...]

[...] makarony pełnozariniste, płatki owsiane, wafle ryzowe, ziemniaki, owoce, wiadomo czasem cos do omleta typu miód itd itp tłuszcze- orzechy głownie włoskie nerkowiec migdał, olej kokosowy(do smazenia i do posiłków) oliwa z oliwek(do smazenia) olej z orzechów włoskich i lniany do picia, zóltka jaj, avokado, tluste miesa(raz na jakis czas) [...]

Dodaj tahini czy jakiś olej z orzechów np laskowych w Lidlu maja. Niby 250ml 13zl bodajze ale całego nie wlejesz a zrobi konsystencję. I masło z laskowych masz taniej. Ja bym tak zrobiła namoczyla orzechy w wodzie. Podrazyla je w piekarniku czy patelni i wtedy do blendera +olej z laskowych.

[...] mi to nie idzie. Napisales o dostarczeniu wiekszej ilosci bialka i zminejszeniu poziomu insuliny we krwi. Ok ale jak to zrobic? jak mi sie zawsze chce jesc :) Czy Flax Oil (olej z siemia lnianego ) to tez dobry olej i w jakie ilosci go spozywac? A moze jak bys mial chwilke do rzucil byc jakas dietke dla grubasa myslacego o nieszczesnych 10 kg:) [...]